Addominali + Pettorali - Livello 3
Avanzato~21 min20 esercizi
Mappa muscolare
Addominali63%Obliqui37%
Crunch con ginocchia al petto
00:00-20:40
La scheda completa dell’allenamento: esercizi, ripetizioni e recuperi. Stampala, mandala per mail, tienila nel telefono o girala a chi si allena con te.
Scarica il PDFQuesto workout, e tutti gli altri muscoli, sono nella nostra app principale. Cambia musica, voce, esercizi, ripetizioni, cosa dire e cosa non dire, effetti, animazioni. Personalizzalo come vuoi: solo nell'app.
- musica
- voce
- esercizi
- ripetizioni
- cosa dire
- effetti
- animazioni
Allena contemporaneamente i gruppi muscolari che più ti interessano.