685 kcal
Mapa muscular
Flexión de alpinista
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Descargar la appLa maratón de esta línea: el más largo y exigente de estos entrenamientos de abdominales y cardio. Casi todos los esfuerzos son largos y las recuperaciones breves, así que es tanto una prueba de fortaleza mental como de forma física. Los abdominales son el foco principal, apoyados por ejercicios de cardio de cuerpo entero que trabajan también piernas, glúteos, hombros y pecho. Solo para nivel avanzado con una base sólida que busca una sesión larga y ambiciosa.
