685 kcal

Avanzato~74 min66 esercizi

Mappa muscolare

Mountain Climber

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La maratona della serie: il più lungo e impegnativo di questi allenamenti per addominali e cardio. Quasi ogni sforzo è lungo e i recuperi sono brevi, quindi è una prova di resistenza mentale quanto di forma fisica. Gli addominali sono il centro dell'allenamento, sostenuti da esercizi cardio a corpo intero che lavorano anche gambe, glutei, spalle e petto. Riservato a persone avanzate con una base solida che vogliono una seduta lunga e ambiziosa.