280 kcal
Avancerad~31 min39 övningar
Muskelkarta
Mountain Climber
00:00-30:55
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appEtt cardiopass av mellanlängd till långt, med magen i centrum, för dig som redan tränar. Energiska helkroppsövningar varvas med arbete för övre och nedre delen av magen, och axlar och bröst är också med, tillsammans med rumpa och lår. Pauserna är korta och regelbundna, så tempot förblir rappt utan att det blir ett maratonpass. Ett bra mellansteg mellan seriens pass av medellängd och de riktigt långa.
