487 kcal
Avancerad~53 min49 övningar
Muskelkarta
Mountain Climber
00:00-52:30
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appEtt mycket långt cardiopass med hög volym där magen är huvudnumret. Nästan varje insats är lång och pauserna korta, så kraven är höga från början till slut. Helkroppsövningar håller pulsen uppe, och magträningen täcker övre och nedre delen av magen, med rumpa, lår, axlar och bröst också involverade. Gjort för dig med erfarenhet och gott om uthållighet som vill ha en riktig utmaning.
