685 kcal
Avancerad~74 min66 övningar
Muskelkarta
Mountain Climber
00:00-73:50
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appSeriens maraton: det längsta och mest krävande av de här mag- och cardiopassen. Nästan varje insats är lång och pauserna korta, så det är lika mycket ett test av mental uthållighet som av kondition. Magen är i fokus, understödd av cardioövningar för hela kroppen som även tar ben, rumpa, axlar och bröst. Enbart för avancerade med stark grund som vill ha ett ambitiöst, långt pass.
