Il nostro canale in italiano

Allenamenti addominali bassi

29 allenamenti

Allenamenti per gli addominali bassi, con esercizi in cui a muoversi sono le gambe e il bacino. Guidati in video, con la voce che conta, per rinforzare la zona sotto l'ombelico senza caricare la schiena.

Addominali: 39 esercizi in video →

Addominali bassi – Livello 2

Addominali bassi – Livello 3

Addominali bassi

Addominali superveloci

Addominali in 8 minuti – Livello 2

Addominali per l'estate

Addominali scolpiti – Livello 2

Addominali “pazzeschi”

Addominali alla spartana

Addominali in 8 minuti – Livello 3

Addominali alla Bruce Lee

Focus addominali

Addominali “pazzeschi” – Livello 2

Addominali facili per principianti

Addominali in 2 minuti

Addominali per principianti

Addominali scolpiti

Addominali ad alta intensità

Addominali a piramide

Addominali in superset

Addominali definiti – Livello 2

Addominali tonici – Livello 2

Addominali “pazzeschi” – Livello 3

Addominali scolpiti per donne

Addominali scolpiti per donne – 2

Addominali in 8 minuti

Dal 2007 ti alleniamo dove vuoi, come vuoi e quando vuoi, con professionalità e passione. Scarica la nostra app e inizia oggi.

Scarica la nostra app

Domande frequenti

Quali esercizi lavorano gli addominali bassi?: Sollevamenti delle gambe, forbici, bicicletta, retroversioni del bacino. In questi allenamenti sono già in sequenza, con i recuperi al posto giusto.
Mi fa male la schiena: che cosa sbaglio?: La zona lombare si stacca dal pavimento. Riduci l'ampiezza del movimento, tieni il bacino retroverso e, se serve, metti le mani sotto i glutei.
Gli addominali bassi tolgono la pancia bassa?: Rafforzano la parete addominale e migliorano la postura. Il grasso localizzato cala solo con alimentazione e attività complessiva.